Smaakt als appeltaart, super gezond en lekker als warm ontbijt! Benodigd: slowcooker Ingrediënten 2 kopjes cut havermout 3 kopjes warm gefilterd water 1 eetlepel appelazijn 1 kop rauwe melk (of kokosmelk) 1 eetlepel kokosnootolie 2 grote biologische appels (kan, maar hoeft niet geschild) 1 eetlepel kaneel 2 eetlepel chia zaden 1/4 kopjeechte ahorn siroo Bereidingswijze om de havermout [...]
Apple pie oatmeal! it's a perfect breakfast before school/work day, you prepare it the night before and have a delicious meal in the morning! Taste like an apple pie, super healthy and warm breakfast! Ingredients 2 cups cut oat 3 cups warm filtered water 1 TBS apple cider vinegar 1 cup raw milk or coconut [...]
Een veganistisch, glutenvrije rauwe snack voor een snel ontbijt of op school! Ingrediënten: 1.5 kop havermout (gebruik gluten-vrij indien nodig) 1 kop krokante rijst granen 1/2 kop gehakte amandelen 1/4 kop ongezoete geraspte kokosnoot 2 eetlepels chia zaden 1/4 kop gesmolten kokosnoot olie 1/2 kop geroosterde amandel boter 1/4 kop kokosnoot nectar siroop (of ahorn siroop) 1 theelepel vanille extract snufje fijne korrel zeezout [...]
Natuurlijke Chocolade melk siroop om te mixen met amandel/macademia melk, of elke andere gewenste melk. Bestaat slechts uit 4 ingrediënten, erg simpel te maken en in tegenstelling veel gezonder dan de standaard producten die je in de winkel kunt vinden. Deze bevatten veelal heel veel fructose, mais siroop, suikers kaliumsorbaat , kunstmatige smaakstoffen etc. Ingrediënten: [...]
Natural chocolate milk syrup to mix with almonds/macadamia milk., or any other favorite milk! only 4 ingredients, simple and healthy as opposite to those you can find in the store which contain - high fructose corn syrup, , sugar, potassium sorbate, artificial flavors etc. Ingredients: 1 Cup raw cocoa powder 1/2 Cup Real Maple Syrup 3/4 Cup [...]
Ingrediënten 2 Theelepels cocosnoot boter, evenredig verdeeld 1 kop wortelen, gesneden 1 kop broccoli, gesneden 1/2 kop verse groene groenten ( boerenkool, of spinazie), fijn geraspt/gesneden 1 theelepel knoflook, geperst 2 kopjes droge quinoa (bij voorkeur gekiemd), grondig gespoeld met koud water 4 kopjes vegatarische bouillon (of water) 2 kopjes kaas (cheddar), geraspt, of de vegetarische variant: tofoe 1/4 - [...]
Een super simpele, voedzame en gezonde snack 2 sneetjes volkoren brood/spelt brood 2 eetlepels notenboter (amandelen /cashew / gemengde noten) ½ kopje fijngesneden aardbeijen ½ cup fijngesneden ananas Bereidingswijze: smeer de sneetjes met de notenboter en verdeel het fruit er op: eet smakelijk!
Gebruik zoveel mogelijk organische producten! 1 1/4 kop volkoren meel of spelt bloem (vervang eventueel met gluten vrij bloem) 1 theelepel baking soda (wijnsteen bakpoeder) 1/4 theelepel zout 1/2 theelepel gemalen kaneel 1/4 theelepel gemalen nootmustkaat 1/4 kop gesmolten kokosnoot olie 2-3 lepels ahorn siroop (maple siroop) 2 grote vrije uitloop eieren (bij voorkeur vers van "de leg") [...]
Aloë vera wordt gebruikt voor tal van doeleinden. De oude Egyptenaren noemden het al de "plant van onsterfelijkheid." Het is een cactus plant die behoort tot de familie Liliaceae en groeit in droge klimaten. Verschillende studies zijn uitgevoerd om de voordelen van de aloe vera plant te onderzoeken. Het bleek dat aloë vera een aantal [...]
These days of over-burdened lifestyles, nutritionally depleted soils, and toxic chemicals have the tendency to lead our bodies toward a multitude of imbalances. Hormonal imbalances – rather than harmonious function — can leave us feeling on edge, out of sorts, and sleep deprived.
